Sport und Bewegung in jeglicher Form haben schon immer eine große Rolle in meinem Leben gespielt. Mit der Zeit merkte ich jedoch, dass mein Körper und mein Geist einen Ausgleich zum Powertraining und zum Berufsalltag am Schreibtisch brauchten.
Durch Zufall entdeckte ich Yoga.
Begonnen hat alles in Fischen im Allgäu, als ich mich kurzentschlossen bei der Volkshochschule für ein Yogawochenende mit Dorothea Trieb (BDY) angemeldet habe. In diesem Kurs hat sich eine Tür für mich geöffnet und ich durfte in die Welt des „YOGA“ eintauchen.
Da wusste ich: Das ist es!
Ich hatte verstanden, dass Yoga kein Sport, sondern vielmehr ist! Seither gehört Yoga in mein Leben.
Es erklärt die Einheit unseres SEINS! Die Bedeutung ist viel mehr als nur Körperarbeit.
Hierfür braucht es Beständigkeit und regelmäßiges Praktizieren!
Für mich gehört dazu:
- RUHE zu finden, um herunterzukommen
- STILLE, um den Geist zu schulen
- INNEREN RAUM, durch Selbstreflexion zu erlangen
- ATEMTECHNIKEN, um mich von innen zu reinigen
- KRAFT aufzubauen und einzuteilen, um stabil im Alltag zu sein
Ich freue mich, die Schönheit der Bewegungen, den Rhythmus des Atems, das tiefe „sich hineinbegeben in sich selbst“, sowie die Erhabenheit der Stille mit dir zu teilen. Ich bin Hatha-Yogalehrerin und unterrichte nach Swami Sivananda.
Ergänzend zu Yoga bildete ich mich weiter zur Übungsleiterin für Wirbelsäulengymnastik – denn um im Leben aufrecht gehen zu können, benötigen wir eine gesunde Wirbelsäule. Sie ist das Stützgerüst für unseren Körper. Sie hält uns aufrecht, trägt den Kopf, ist die Verbindungsstelle für viele weitere Körperteile und ermöglicht uns sich zu bewegen. Es macht mir Freude dir diese Gymnastik näher zu bringen, um die Gesundheit deiner Wirbelsäule zu fördern und dein Wohlbefinden zu steigern.
Werdegang:
- 2024 – Weiterbildung zur Kinderyogalehrerin + Workshop bei Dr. Roland Steiner (Schulter & Schultergürtel)
- 2023 – Ausbildung DOSB-Übungsleiterin C
Profil: Erwachsene / Ältere – Schwerpunkt: Wirbelsäulengymnastik (120 Lerneinheiten) - 2022 – Eröffnung Yogastudio NANDA für Yoga + Bewegung
- 2021 – Diverse Weiterbildungen im Bereich Yoga, Kneipp und Ayurveda
- 2020 – Internationale Sivananda fortgeschrittene Yogalehrerausbildung (ATTC)
Samvit Sagar Yoga Schule e.V., Schliersee bei Betram Mück (anerkannt v. d. International Yoga Federation) (200 Lerneinheiten) - 2018 – Ausbildung zur Yogalehrerin (BYV) nach Swami Sivananda – bei Yoga Vidya e.V. (400 Lerneinheiten)
Zertifkate + Weiterbildungen
